تصمیم گیری نیز مانند حل مسئله، از جمله پرکابردترین مهارت ها در زندگی و به ویژه در کلاس درس است. به شکلی که موفقیت هر فرد در زندگی، در گرو تصمیم گیری و به جای اوست. مهارت تصمیم گیری به ما کمک می کند تا با اطلاعات و آگاهی کافی با توجه به اهداف واقع بینانه ی خود، از بین راه های متفاوت، بهترین راه حل را انتخاب و به کار بگیریم و پذیرای پیامد های آن نیز باشیم. به این ترتیب، باید اذعان کنیم که تصمیم گیری یکی از مراحل مهم در حل مسئله به شمار می رود. در تصمیم گیری لازم است فرد ابتدا گزینه های متفاوت را تجزیه کند و عواقب و نتایج حاصل از آنها را برشمارد. سپس با توجه به این که کدام گزینه از نتایج بهتر و از آسیب های کمتری برخوردار است، دست به انتخاب بزند.
آنچه به تصمیم گیری معنا می دهد، آن است که فرد با بیش از یک انتخاب روبه روست و ناچار است از آن بین، انتخابی داشته باشد. او برای این کار اختیار دارد و می تواند بنا به انتخاب خود عمل کند. بر این اساس، میتوان انتظار داشت که پس از انتخاب، به تصمیم خود متعهد بماند.
علاوه بر نکات یاد شده، باید توجه داشت که تصمیم گیری به معنای انتخاب گزینه ای نیست که هیچ اثر منفی ندارد. بلکه فرد با علم به عواقب آن و پیش بینی محدودیت های مربوط به آن تصمیم میگیرد و خود را آماده میکند تا بتواند به صورت آگاهانه تری با مسائل مربوط به انتخاب خود مواجه شود.
از دیگر نکات ابل توجه در این زمینه، این است که باید علوه بر این که موقعیت های تصمیم گیری در توانایی فرد باشد، بلکه تعدد و پراکندگی آن ها به شکلی نباشد که مانع تمرکز ذهنی وی شود.
امام علی (ع):
دور اندیشی یعنی عاقبت نگری و رایزنی با خردمندان.
(شرح غرر الحکم، ج 2، ص 80، ح 1915)
فکر کن تا دور اندیش شوی و چون همهء جوانب کار برایت روشن شد، آن گاه تصمیم قطعی بگیر.
(بحار الانوار، ج 71، ص 341، ح 15)
چگونه سریع تصمیم بگیریم؟
توانایی تصمیم گیری سریع که گاهی به آن «تصمیم بدون فکر» میگویند، بسیار کارامد است. در زندگی روزمره با این تصمیمات، زیاد مواجه میشویم، گاهی ساده از کنار آنها میگذریم، مثلا هنگامی که تصمیم میگیریم از کدام مسیر به مدرسه یا محل کار برویم. اما گاهی هم در شرایطی قرار میگیریم که باید در مدت زمان کوتاهی تصمیم مهمی بگیریم، احتمالا شما هم در چنین شرایطی نمیتوانید راه حل مناسبی پیدا کنید. اگر در شرایطی قرار گرفتید که لازم بود سریع تصمیم بگیرید، بهتر است برای ارزیابی انتخابهایتان از مهارتهای تفکر انتقادی استفاده کنید تا با اطمینان خاطر تصمیم بگیرید. در این مقاله راهکارهایی برای تصمیم گیری سریع معرفی کردهایم که با تمرین در تصمیمات روزانه میتوانید سریعتر تصمیم بگیرید.
1. حاشیههای تصمیم خود را مشخص کنید.
2. تا حد امکان احساسات خود را در تصمیم گیری دخالت ندهید.
3. معیارهای تصمیم گیری خود را مشخص کنید.
4. در مواجهه با گزینههای پیشِ رو صادق و صریح باشید.
5. از مهارتهای تفکر انتقادی استفاده کنید.
6. اگر با راهکارهای بالا به نتیجه نرسیدید، از غریزه خود کمک بگیرید.
7. تصمیم خود را اجرا کنید.
_________________________________________________
منبع: سایت چطور
حتما شما هم با این موضوع مواجه شده اید که گاهی تصمیمی میگیرید و بعدا پشیمان میشوید. حتی گاهی به خود می گویید که چطور من چنین تصمیمی گرفتم و چرا عواقب آن را در نظر نگرفتم.
در این باره برخی از دانشمندان معتقدند که ساز و کار تصمیم گیری در وجود ما دو بخش دارد که یکی بر اساس منطق و استدلال و دیگری بر اساس احساسات و عواطف عمل می کند. گرچه این دو بخش از هم جدا نیستند و هردو برای تصمیم گیری درست لازم ند اما گاهی- به ویژه در دورهء نوجوانی و ابتدای جوانی - در تصمیم ها، احساس بر منطق غلبه می کند. براساس میزان نقشی که به هریک از این دو بخش می دهیم، میتوام سه نوع تصمیم گیری را بیان کرد:
1. تصمیم گیری احساسی و عاطفی: در این شیوه، فرد تنها بر اساس احساسات، عواطف و هیجانات خود نسبت به موقعیت یا مسئله مورد نظر تصمیم گیری می کند، در حالی که استفاده از استدلال، تجزیه و تحلیل مسئله و ارزیابی عواقب آن را مورد توجه قرار نمی دهد. در واقع، چنین فردی چنان اسیر هیجانات خود میشود که دیگر به دنبال تفکر منطقی در تصمیم گیری نیست.
2. تصمیم گیری صرفا منطقی: اما نوع دیگر تصمیم گیری، به شیوهء صرفا حسابگرانه انجام میگیرد. در این نوع تصمیم گیری فرد بدون توجه به احساسات خود و دیگران، به صورتی خشک و تنها با استدلال حسابگرانه و مبتنی بر منافع تصمیم می گیرد. این نوع از تصمیم گیری در بعضی موارد ممکن است راهگشا باشد، اما در انتخاب های مربوط به روابط انسانی مشکل ساز است.
3. تصمیم گیری عاقلانه: شیوه ای است که در آن فرد علاوه بر در نظر گرفتن احساسات و عواطف خود و دیگران، پیامد های خود را به صورت منطقی و مستدل در نظر میگیرد. به عبارت دیگر، بهترین شیوهء تصمیم گیری، ترکیب دو ساز و کار تصمیم گیری در وجود ما و توجه به هر دو حوزهء منطق و احساس است که به تصمیم گیری عاقلانه و آگاهانه منجر خواهد شد. در این تصمیم گیری پیامد های انتخاب به خوبی بررسی می شوند و انتخابی آینده نگرانه انجام خواهد شد.
_____________________________
منبع: کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی
وقتی از تصمیم گیری حرف میزنیم، همیشه گزینه ها مشخص هستند.
ما میخواهیم با اتکا به دانش تصمیم گیری و تکنیک ها و ابزارهای آن، بهترین گزینه را انتخاب کنیم.
به بیان دیگر، سوالِ تصمیم گیری این نیست که: چه گزینه هایی پیش روی من است؟
بلکه پرسش این است که: کدام یک از گزینه های پیش رو را انتخاب کنم؟
مهارتهای زندگی تواناییهایی هستند که با تمرین مداوم پرورش مییابند و شخص را برای روبهرو شدن با مسایل روزانه زندگی، افزایش توانایی های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده میکنند. سازمان جهانی بهداشت مهارتهای زندگی را چنین تعریف نموده است: توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونهای که فرد بتواند با چالشها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید. در تعریف دیگر میتوان مهارتهای زندگی را مجموعهای از مهارتها و شایستگیهای فردی و گروهی دانست که افراد برای زیستن در هزاره جدید به آن نیازمند میباشند. همزمان با یادگیری تسلط و استقرار، در این مهارتها فرد علاوه بر رسیدن به آرامش و تعادل در زندگی فردی و اجتماعی به ایفای نقش در زندگی خود میپردازد.
بطور کلی مهارتهای زندگی عبارتند از تواناییهایی که منجر به ارتقای بهداشت روانی افراد جامعه، غنای روابط انسانی، افزایش سلامت و رفتارهای سالم در سطح جامعه میگردند. مهارتهای زندگی هم به صورت یک راهکار ارتقای سلامت روانی و هم به صورت ابزاری در پیشگیری از آسیبهای روانی – اجتماعی مبتلا به جامعه نظیر اعتیاد، خشونتهای خانگی و اجتماعی، آزار کودکان، خودکشی، ایدز و موارد مشابه قابل استفاده است به طور کلی مهارتهای زندگی ابزاری قوی در دست متولیان سلامت روانی جامعه در جهت توانمندسازی جوانان در ابعاد روانی – اجتماعی است. این مهارتها به افرادکمک میکنند تا مثبت عمل کرده، هم خودشان و هم جامعه را از آسیبهای روانی – اجتماعی حفظ کرده و سطح بهداشت روانی خویش و جامعه را ارتقاء بخشند.
تقسیم دهگانه مهارتهای زندگی از سوی سازمان جهانی بهداشت انجام شده و اغلب شامل مهارتهای زیر میشود: